Fitness & Gesundheit

Was hält uns fit? Wie bleiben wir gesund – körperlich und geistig? Was sagt die Forschung zum Thema Glück? Sind Diäten wirklich gut? Was sollte man tatsächlich essen, um abzunehmen?

Joggen Sie barfuß?

Erst einmal herzlichen Dank dafür, daß sich einige Leute nach meiner Gesundheit erkundigt haben, weil ich hier auf der Seite schon relativ lang nichts mehr geschrieben habe. Es geht mir gut.

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Hunger sorgt für Bewegung

Wer abnehmen will, muß weniger essen. Aber am besten ist es sogar, wenn man Hunger hat, denn das fördert den Bewegungsdrang. Deshalb besser 3 große Mahlzeiten am Tag als 5 kleine. Meint zumindest eine neue Studie.

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Nur die Energiebilanz zählt

Wenn man versucht abzunehmen, werden die verschiedensten Methoden angeboten. Manche Diäten meinen, man müßte nur den Fettgehalt der Nahrung reduzieren, andere reduzieren die Kohlehydrate oder das Eiweiß. Alles etwas einseitig.

Dabei wurde schon vor einiger Zeit herausgefunden, daß nur die Energiebilanz zählt. Man muß einfach weniger Energie zu sich nehmen als man verbraucht, dann nimmt man ab.

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Wahnvorstellungen

»Du bildest dir da etwas ein!« Das sagt sich schnell und leicht, aber wissen wir überhaupt, was das bedeutet?

Wahnvorstellungen, Halluzinationen o.ä. werden oft als Capricen betrachtet, als etwas, daß man, wenn man sich nur »zusammenreißen« würde, einfach abstellen könnte. So ist es aber nicht.

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Der virtuelle Therapeut

Das ist ja mal eine interessante Idee: Wenn Sie Depressionen haben oder sonst ein Problem, schalten Sie doch einfach Ihren Computer ein und lassen sich von ihm therapieren.

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Fruchtzucker erzeugt Fett

Ist das nicht erschreckend? In den letzten Jahren, ja Jahrzehnten wurde uns immer wieder gepredigt, wieviel gesünder Fruchtzucker als anderer Zucker ist, viele Hersteller werben damit, daß sie ihre Produkte mit dem »gesünderen« Fruchtzucker süßen, gerade für Kinder, und was ist die Wahrheit?

Fruchtzucker macht dick.

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Kaufsucht ist heilbar

Kaufsucht ist eine schlimme Krankheit, meist wird sie aber nicht als solche erkannt. Ebenso wie früher Spielsucht hielt man Kaufsucht lange Zeit nur für eine Macke überkandidelter Frauen oder unbeschäftigter Männer.
Das 200. Paar Schuhe wurde belächelt wie das naive Geschwätz eines Kindes. Daß sich Menschen in den existientiellen Abgrund stürzen, wenn sie mehr Geld ausgeben als sie haben, für Dinge, die sie nicht brauchen oder die nichts wert sind, das wurde nicht als ernsthafte Gefahr erkannt.

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