Was hält uns fit? Wie bleiben wir gesund – körperlich und geistig? Was sagt die Forschung zum Thema Glück? Sind Diäten wirklich gut? Was sollte man tatsächlich essen, um abzunehmen?

Erwarten Sie den Erfolg!

Es gibt eine Sache, bei der ich immer wieder fast verzweifle, wenn ich sie sehe. Eigentlich ist es keine Sache, es sind Menschen. Menschen, die immer den Mißerfolg erwarten, niemals den Erfolg. Pessimisten ist die gängige Bezeichnung. Aber das klingt viel zu harmlos.

Immer wieder treffe ich Leute, die sagen: »Ja, du hast gut reden. Du hast es leicht. Du hast Erfolg.«

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Nie wieder Diät

Bin ich froh, daß ich Paul McKenna gefunden habe!  Es ist wirklich eine große Erleichterung, und jede, die von Diäten genug hat, sollte sich die Methode einmal ansehen.

Bei Paul McKenna darf man alles essen, man muß sich nicht mit Salat vollstopfen wie ein Kaninchen oder mit fettarmen Suppen, Hähnchenbrüsten, Kalorienzählen oder sonst etwas quälen. Man wird »natürlich schlank«, ohne sich anstrengen zu müssen.

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Für immer schlank

Hier mal ein Bericht über diejenigen, die das Gegenteil von dick sind – die Schlanken.

Interessanterweise gibt es ja viele Studien zu Übergewicht, aber nur wenige über schlanke Menschen. Denn es stellt sich ja immer wieder die Frage: Warum sind schlanke Menschen schlank? Nicht diejenigen, die Diät halten, um schlank zu sein, sondern diejenigen, die einfach alles essen und trotzdem schlank sind (wie meine Frau zum Beispiel).

Wie so oft hat sich die BBC die Lorbeeren erworben, einen Film zu drehen, der diesem Geheimnis auf die Spur zu kommen versucht. Und es sind überraschende Dinge dabei herausgekommen.

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Essen Sie mal mit Augenbinde

Als Ergänzung zu meinem Artikel zu Paul McKenna hier ein kleines Video. Haben Sie schon einmal versucht, mit einer Augenbinde, ohne etwas sehen zu können, Ihren Teller zu leeren?

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»Ich mach dich schlank« mit Paul McKenna

Es ist ja immer wieder ein Thema: Man nimmt ab, man nimmt zu, man nimmt ab . . .

Nichts Neues für die meisten von uns. Und immer wieder ärgert man sich, daß man wieder zugenommen hat. Warum ist das so? fragt man sich. Warum kann ich nicht auf Dauer abnehmen und schlank bleiben?

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Joggen Sie barfuß?

Erst einmal herzlichen Dank dafür, daß sich einige Leute nach meiner Gesundheit erkundigt haben, weil ich hier auf der Seite schon relativ lang nichts mehr geschrieben habe. Es geht mir gut.

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Hunger sorgt für Bewegung

Wer abnehmen will, muß weniger essen. Aber am besten ist es sogar, wenn man Hunger hat, denn das fördert den Bewegungsdrang. Deshalb besser 3 große Mahlzeiten am Tag als 5 kleine. Meint zumindest eine neue Studie.

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Lebensmittelvergiftung

Es gibt doch immer wieder Dinge, mit denen man nicht rechnet. Lebensmittelvergiftung zum Beispiel.

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Nur die Energiebilanz zählt

Wenn man versucht abzunehmen, werden die verschiedensten Methoden angeboten. Manche Diäten meinen, man müßte nur den Fettgehalt der Nahrung reduzieren, andere reduzieren die Kohlehydrate oder das Eiweiß. Alles etwas einseitig.

Dabei wurde schon vor einiger Zeit herausgefunden, daß nur die Energiebilanz zählt. Man muß einfach weniger Energie zu sich nehmen als man verbraucht, dann nimmt man ab.

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Wahnvorstellungen

»Du bildest dir da etwas ein!« Das sagt sich schnell und leicht, aber wissen wir überhaupt, was das bedeutet?

Wahnvorstellungen, Halluzinationen o.ä. werden oft als Capricen betrachtet, als etwas, daß man, wenn man sich nur »zusammenreißen« würde, einfach abstellen könnte. So ist es aber nicht.

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